делюсь:
с некоторых пор, когда мне приходится делать что-то рутинно-необходимое по дому (уборку, мытье посуды и т.п.), я в это время стараюсь молиться за своих близких и обо всем, что меня волнует - это здорово помогает и настраивает на позитив, направляет излишки энергии в позитивное русло, помогает найти ответы и верные решения на некоторые вопросы, помогает разжать внутренние зажимы и превращает скучную рутину в медитацию